Ook online afslanken?
Meld je nu gratis aan!
- Eigen profielpagina
- Eigen gewichtsgrafiek
- Eigen Afslankplan
- Eetdagboek
- Sportdagboek
- Ondersteunende buddies
- En nog veel meer!
Deelnemers
Nieuwsbrief
Wil je op de hoogte gehouden worden over de laatste ontwikkelingen rond afslanken en gezonde voeding? Schrijf je dan nu in voor de nieuwsbrief.
Meest gelezen
- Nieuw: Volg meerdere afslankmethodes op ValtAf.nl
- Storing op de website
- Bekijk en probeer de nieuwe website!
- Afslanktip: Genoeg blijven eten om af te vallen
- Suggesties en opmerkingen
- Lekker slank superfruit: de Gojibes
- Suikervervangers en 'Light' producten stimuleren vet opslag hormonen
- Eetdagboek
- “Ik wilde geen Big mama zijn en heb de knop omgezet”.
- Het goede van quinoa, met een lekker recept
Volg ons!
Moonkaarten over zichzelf
Moonkaarten is 1.70 m, 42 jaar, geboren op 12 september 1969, aangemeld op 13 december 2004 en voor het laatst ingelogd op 14 februari 2012.
Afslankmethode: gezond eten en bewegen.
Clubs: WeightWatchers, Gezond Eten en Bewegen. .
2 februari 2012
Het ging een tijdje niet lekker. Voelde me lichamelijk niet fit en wat ga ik dan doen? Juist snoepen.
Vandaag is de knop omgegaan!!! Ik ben me rotgeschrokken van de weegschaal. 82.9!!! Ik heb een besluit genomen. Ik ga er voor!
Ik heb gekozen voor een start met eiwitrijke shakes in combinatie met gewoon avondeten. Ik drink 1 a 2 keer een shake per dag, soms gewoon ontbijten of lunchen maar denk er wel aan dat ik iets eet dat goed vult. De shakes geven een goed vol gevoel waardoor
2 februari 2012
Het ging een tijdje niet lekker. Voelde me lichamelijk niet fit en wat ga ik dan doen? Juist snoepen.
Vandaag is de knop omgegaan!!! Ik ben me rotgeschrokken van de weegschaal. 82.9!!! Ik heb een besluit genomen. Ik ga er voor!
Ik heb gekozen voor een start met eiwitrijke shakes in combinatie met gewoon avondeten. Ik drink 1 a 2 keer een shake per dag, soms gewoon ontbijten of lunchen maar denk er wel aan dat ik iets eet dat goed vult. De shakes geven een goed vol gevoel waardoor ik geen trek tussendoor krijg. 2 stuks fruit en eiwitrijke koekjes als tussendoortje en verder geen extra's.
Ik ben nu een week bezig en het gaat heel goed, voel me goed en het lukt om te beginnen. Ik wil dit als start gebruiken en daarna weer de draad oppakken met gewoon gezond eten zonder te snoepen. Dit weekend wordt al weer wat lastig omdat mijn man en zoon hun verjaardagen vieren maar ik kom er wel doorheen. Zorg gewoon voor voldoende rauwkost en in het weekend wil ik ook niet te streng doen.
Mijn eerste doel is op naar onder de 80 en ik ben al goed op weg want vanmorgen woog ik 80.8.
Moon
Het ging een tijdje niet lekker. Voelde me lichamelijk niet fit en wat ga ik dan doen? Juist snoepen.
Vandaag is de knop omgegaan!!! Ik ben me rotgeschrokken van de weegschaal. 82.9!!! Ik heb een besluit genomen. Ik ga er voor!
Ik heb gekozen voor een start met eiwitrijke shakes in combinatie met gewoon avondeten. Ik drink 1 a 2 keer een shake per dag, soms gewoon ontbijten of lunchen maar denk er wel aan dat ik iets eet dat goed vult. De shakes geven een goed vol gevoel waardoor ik geen trek tussendoor krijg. 2 stuks fruit en eiwitrijke koekjes als tussendoortje en verder geen extra's.
Ik ben nu een week bezig en het gaat heel goed, voel me goed en het lukt om te beginnen. Ik wil dit als start gebruiken en daarna weer de draad oppakken met gewoon gezond eten zonder te snoepen. Dit weekend wordt al weer wat lastig omdat mijn man en zoon hun verjaardagen vieren maar ik kom er wel doorheen. Zorg gewoon voor voldoende rauwkost en in het weekend wil ik ook niet te streng doen.
Mijn eerste doel is op naar onder de 80 en ik ben al goed op weg want vanmorgen woog ik 80.8.
Moon
Laatste dagboekbericht
dinsdag 31 mei 2011
Goeiemorgen allemaal.
Eindelijk gaat het weer de goede kant op. Ik ben een jaar bezig geweest met een schouderblessure en dat was voor het sporten natuurlijk funest. Ook ging het met mijn gewicht niet helemaal lekker maar ik heb de slag weer te pakken.
Ik ga op dit moment erg lekker, heb het eigenlijk best druk met werken en mijn hobby figureren maar ik voel me echt top.
Ik had in december een spiraaltje met hormonen laten plaatsen en heb daar vrij veel last van gehad en ook het idee dat ik daardoor in gewicht ben aangekomen. En die hormoonspiegelingen zijn ook niet echt prettig en de menstruaties die helemaal uit ritme zijn ook niet.
Maar ik voel me lekker, het mooie weer helpt daar natuurlijk ook aan mee.
Op 18 april schrok ik zo van de weegschaal dat ik er weer even flink op ben gaan letten, en ben ook in april weer begonnen met dansen en deze maand weer met zumba erbij. Dus alles is weer op de rit.
Mijn gewicht op 18 april was 83.2
Mijn gewicht vandaag 1 juni was 78.9!!!
Ik ga ervoor!!!
Groetjes Monique
Eindelijk gaat het weer de goede kant op. Ik ben een jaar bezig geweest met een schouderblessure en dat was voor het sporten natuurlijk funest. Ook ging het met mijn gewicht niet helemaal lekker maar ik heb de slag weer te pakken.
Ik ga op dit moment erg lekker, heb het eigenlijk best druk met werken en mijn hobby figureren maar ik voel me echt top.
Ik had in december een spiraaltje met hormonen laten plaatsen en heb daar vrij veel last van gehad en ook het idee dat ik daardoor in gewicht ben aangekomen. En die hormoonspiegelingen zijn ook niet echt prettig en de menstruaties die helemaal uit ritme zijn ook niet.
Maar ik voel me lekker, het mooie weer helpt daar natuurlijk ook aan mee.
Op 18 april schrok ik zo van de weegschaal dat ik er weer even flink op ben gaan letten, en ben ook in april weer begonnen met dansen en deze maand weer met zumba erbij. Dus alles is weer op de rit.
Mijn gewicht op 18 april was 83.2
Mijn gewicht vandaag 1 juni was 78.9!!!
Ik ga ervoor!!!
Groetjes Monique
Buddies
|
|
| ||||||
|
|
| ||||||
|
|
|
